규칙적 운동1 식후 혈당 정상수치 알아보기 혈당은 우리의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표 중 하나예요. 특히 식후 혈당 수치가 어떻게 변하는지 알아두는 것은 당뇨 예방과 관리에 있어 필수적이죠. 이번 글에서는 식후 혈당의 정상수치가 무엇인지, 또 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알기 쉽게 설명해 드릴게요. 건강한 생활을 유지하기 위해 꼭 알아둬야 할 내용이니 집중해서 읽어보세요!식후 혈당 정상수치란?식후 혈당 정상수치는 식사 후 2시간이 지난 시점에서 측정한 혈당 수치를 말해요. 일반적으로 이 수치가 140mg/dL 이하라면 정상으로 간주되죠. 이 기준은 대부분의 사람에게 적용될 수 있지만, 나이, 성별, 체중, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 다소 차이가 있을 수 있어요.왜 2시간 후 혈당이 중요할까요?식사 후에는 우리가 섭취한 음식이 .. 2024. 8. 17. 이전 1 다음
