#뇌출혈 #건강한식단 #오메가3 #항산화 #비타민e #저염식 #지중해식식단 #뇌건강1 뇌출혈에 좋은 음식 알아보기 뇌출혈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나인 뇌에 발생하는 심각한 질병이에요. 뇌출혈이 발생하면 신체의 여러 기능이 영향을 받을 수 있기 때문에 예방과 회복을 위한 노력이 필요해요.특히, 음식은 우리의 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 뇌출혈에 좋은 음식을 잘 선택하는 것이 중요하답니다. 오늘은 뇌출혈에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요!1. 뇌 건강을 위한 필수 영양소1-1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 뇌 건강에 아주 중요한 역할을 해요. 이 지방산은 뇌세포의 구조를 유지하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줘요. 생선, 특히 연어와 고등어 같은 기름진 생선에 많이 들어있어요.1-2. 항산화 물질항산화 물질은 우리 몸의 세포를 보호해주는 역할을 해요. 블루베리, 시금치, 브로콜리 같은 식품에 .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
